Joseph menceritakan awalnya ia memang tak pernah peduli dengan berat badannya. Ia terus-terusan makan junk food, bahkan hampir setiap hari. Namun kini semua berubah total, ia mengganti menu makanannya menjadi nasi dan daging ayam, serta sayur-sayuran hijau.
"Dulu saya benar-benar gemuk, bahkan saya tidak bisa belajar mengemudi karena tubuh saya tak cukup untuk duduk di depan kemudi," tutur Joseph, seperti dikutip dari Daily Mail, Kamis (28/1/2016).
Keinginannya untuk hidup lebih sehat muncul ketika tanpa sengaja ia mengeluh pada supir pengantar junk food langganannya, Tom Stringer. Tom mendorong Joseph untuk mengganti menu makanannya dan bergabung ke gym.
"Saya pun kemudian bergabung menjadi anggota gym. Orang-orang di sana sangat mendukung saya. Mereka membuat menu latihan untuk saya dan bahkan membuatkan saya menu makanan yang sehat untuk saya terapkan," imbuh Joseph.
Tom menyiapkan daftar menu makanan yang boleh dikonsumsi oleh Joseph, yang kebanyakan berisi daging ayam kukus dan sayur. Dengan porsi kecil, Joseph diizinkan untuk makan hingga 8 kali sehari. Untuk latihan fisik, Joseph harus melakukan berbagai macam latihan, mulai dari lari, angkat beban sampai fitness di gym. Semua ini dimulai sejak pukul 6 pagi.
Konsisten menerapkan metode ini, selama waktu sekitar setahun berat badan Joseph berhasil turun hingga kini berada pada angka 89 kg. Hal ini tentu saja sangat fantastis bagi Joseph. Keluarganya bahkan sempat tak percaya saat melihatnya.
"Perubahan fisik ini juga turut mengubah hidup saya secara dramatis. Luar biasa. Jika saya bisa melakukannya, siapa pun bisa," tutur Joseph.
Baca juga: Kejang Tak Halangi Patricia Terus Berolahraga Hingga Turun Bobot 68 Kg(ajg/vit)
This entry passed through the Full-Text RSS service - if this is your content and you're reading it on someone else's site, please read the FAQ at http://ift.tt/jcXqJW.
Posted by:
Published :2016-01-28T08:42:00+07:00
Makan 8 Kali Sehari, Bobot Joseph Justru Berhasil Turun 93 Kg!