Seperti disampaikan oleh pakar kesehatan Milind Pednekar, bahwa orang tua memegang peranan yang sangat penting terkait aktivitas fisik anak. Oleh sebab itu, orang tua harus memberikan contoh terlebih dahulu jika ingin mengubah perilaku anak.
"Anak-anak mengikuti orang tuanya masing-masing, sehingga orang tua perlu memberi contoh yang baik. Termasuk jika mereka ingin anak-anaknya tumbuh aktif dan sehat, maka itu yang harus dilakukan mereka terlebih dahulu," tutur Pednekar, seperti dikutip dari Times of India, Senin (29/2/2016).
Baca juga: Ini Akibatnya Jika Anak Kecanduan Gadget
Apa yang bisa dilakukan oleh orang tua? Salah satunya adalah mengosongkan waktu luang dan mengajak anak lebih sering bermain di luar rumah. Beberapa kegiatan yang bisa dilakukan cukup sederhana, seperti bersepeda atau sekadar berjalan kaki.
"Jika dilakukan dengan rutin, anak lama-kelamaan akan 'menagih' orang tua untuk melakukannya. Misalnya pada enam hari pertama orang tua harus memulainya, maka pada hari ketujuh justru si anak yang akan mengajak orang tuanya untuk bermain di luar rumah," imbuh Pednekar.
Langkah berikutnya, biasakan anak untuk melakukan aktivitas sehari-harinya di rumah seorang diri alias tidak semuanya dilakukan oleh asisten rumah tangga. Misalnya jika anak mau makan, biarkan ia mengambilnya ke dapur dan tidak perlu diambilkan.
Pakar kesehatan anak dari unit kesehatan Sheth Gopalji Hemraj High School, Heena Dave, mengatakan bahwa hal ini akan membuat anak terbiasa untuk tidak melulu diam di kamar dan bermain gadget. Jika perlu, mintalah anak untuk membeli sesuatu di luar rumah misalnya ke toko kelontong.
Kemudian, jika si anak akan berulang tahun, cobalah memberi ide untuk merayakannya dengan hal yang tak biasa. Misalnya dengan mengajak teman-temannya berkemah di dekat rumah, ketimbang hanya mengajaknya makan-makan di restoran.
Baca juga: Balita Tidak Boleh Sama Sekali Main Gadget? Ini Kata Psikolog
(ajg/mrs)
This entry passed through the Full-Text RSS service - if this is your content and you're reading it on someone else's site, please read the FAQ at http://ift.tt/jcXqJW.
Posted by:
Published :2016-02-29T16:15:00+07:00
Anak Kebanyakan Main Gadget? Begini Triknya Agar Tetap Aktif